Rosana Puente Vacances, apéros, glaces… et digestion : comment éviter que ton ventre fasse la tête cet été ? L’été, on change de rythme : on voyage, on mange plus tard, on grignote, on craque pour une glace, un cocktail, un déjeuner en terrasse… et on oublie que notre ventre aime la régularité. Mais derrière...
Rosana Puente Préparer son microbiote à l’arrivée de l’été : conseils et astuces À l’approche de l’été, ce n’est pas seulement notre humeur qui change : notre microbiote intestinal aussi s’adapte à la nouvelle saison. Cet écosystème de micro-organismes qui vit dans nos intestins e...
Rosana Puente Bienfaits de la détoxification printanière pour un ventre léger Le printemps est la saison idéale pour alléger le corps, éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver et redonner de l’énergie. La détoxification, notamment pour le système digestif, permet de réta...
Rosana Puente "Les saisons et votre microbiote intestinal : un écosystème vivant et adaptable" Le microbiote intestinal , véritable miroir de notre bien-être intérieur, n’est pas un élément figé. Il réagit et s’adapte en permanence aux variations de notre environnement , et parmi les facteurs l...
Rosana Puente Stress et digestion : pourquoi votre ventre réagit et comment le soulager Le stress fait partie de notre quotidien, mais savais-tu qu’il peut avoir un impact direct sur ton système digestif ? Ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Notre ventre est souvent...
Rosana Puente Comprendre et apaiser le syndrome de l’intestin irritable (SII) Vous est-il déjà arrivé de ressentir que votre ventre avait sa propre personnalité ? Des ballonnements qui surgissent après un repas, des crampes sans prévenir, ou une digestion qui semble jouer au yo...
Rosana Puente Apprenez à préparer et aromatiser votre propre kéfir d'eau. Le kéfir d'eau, ou de fruits, est une boisson fermentée, pétillante, non pasteurisée , obtenue par fermentation de fruits (dont des fruits secs et des agrumes) et de sucre en présence de ferment de ké...
Rosana Puente Cru ou cuit pour éviter les maux de ventre: les conseils en naturopathie. Vous avez peut-être mangé plus de salades composées, de crudités et de fruits pour apporter un peu de fraîcheur dans votre alimentation lorsque les températures ont grimpé, ou pour profiter des bienfa...
Rosana Puente Six astuces pour améliorer la digestion des repas des fêtes de fin d'année. La saison festive est synonyme de joie , de partage et de gourmandises . C'est un temps fort en symboles qui perpétuent nos traditions. Les fêtes de fin d'année ne seraient pas complètes sans les réve...
Rosana Puente Chi Nei Tsang, un massage issu de la médicine traditionnel chinoise Le Chi Neï Tsang est une technique énergétique de massage conçue pour offrir une guérison profonde et holistique . Elle se focalise sur les organes internes pour dissiper les tensions et les blocages ...
Rosana Puente 4 conseils pour faciliter sa digestion cet été L'été, la chaleur, les BBQ avec la famille et les amis, les vacances… Vous adorez la saison estivale pour le soleil et les bons moments à partager avec vos proches, mais vous êtes sujet à des digestio...
Rosana Puente Et si votre ventre parlait… saurez‑vous l’écouter ? Votre ventre ne se contente pas de digérer vos repas : il envoie des signaux précieux pour vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre corps. Ballonnements, gargouillis, brûlures, régurgitation...
