Rosana Puente Salade au pissenlit et aux graines croquantes Le printemps est la saison idéale pour profiter des jeunes pousses de pissenlit, tendres et légèrement amères. Cette salade simple et nutritive allie fraîcheur et bienfaits détoxifiants pour soutenir ...
Rosana Puente Curcuma Latte ou Lait d'Or Le lait d'or, ou "curcuma latte", est une boisson traditionnelle prisée en médecine ayurvédique pour ses vertus digestives . Cette boisson millénaire, riche en curcuma, est célèbre pour ses effets pos...
Rosana Puente Ma Soupe Miso Detox Les excès alimentaires des fêtes de fin d'année se font parfois sentir une fois les festivités terminées : digestion difficile, foie surchargé et système immunitaire légèrement affaibli. Si vous souha...
Rosana Puente Pickles de courgettes & fenouil L’été est la saison idéale pour profiter des saveurs fraîches et légères, tout en prenant soin de son ventre. Aujourd’hui, je te propose une recette simple, savoureuse et bénéfique pour ta digestion :...
Rosana Puente Velouté potimarron - gingembre au lait de coco : ton allié anti-fatigue et bien-être digestif L’automne est souvent synonyme de fatigue, digestion plus lente et journées plus courtes . Ton corps te demande alors douceur, chaleur et énergie. C’est le moment idéal pour privilégier des aliments t...
Rosana Puente Pain aux lentilles Le Pain aux lentilles est un pain hyper-protéiné , riche en fibres et en minéraux, et pauvre en lipides, que vous pouvez réaliser pour un petit-déjeuner, un brunch ou un apéro dînatoire. Il est idéal ...
Rosana Puente Courgettes farcies, ma recette Voici une délicieuse recette estivale de courgettes farcies que j'ai préparé avec les deux premières courgettes récoltées de mon petit potager. Directement de la plante à l'assiette!!! Si vous n'avez ...
